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人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


関連資料

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11,438円 20,425円














■電源不要のオートマチック仕様で、非家電でありながらボタンひとつで炭酸を注入できます。
■本体上部のつまみで4段階に炭酸濃度の調節が可能。炭酸の強さの調節がより簡単に。
■マグナムガスシリンダー*対応モデルでありながら大きさが一回りコンパクトに。
 ※マグナムガスシリンダーは、既存の60Lシリンダーの約2.4倍で、最大142Lの炭酸水が作れる!!
■1L当たり25円の最大のコスパを実現!既存の60Lシリンダーから約30%のコストを削減!
■「ホワイト」はホワイトとペールブルーで柔らかく優しいデザイン、「ブラック」はブラックとシルバーで洗練されたスタイリッシュなデザイン

【従来品と変わらない特徴】
■水以外の飲料も直接炭酸飲料に!お好みの炭酸濃度の飲料が楽しめます!
■電気を使わないので、場所を選ばず屋外でも!
■特許登録の取り外し可能なインフューザーは丸洗いが出来て衛生的!

・商品名:ドリンクメイトシリーズ620スターターセット
・サイズ:W135×D230×H425mm
・重量:1.5kg(ガスシリンダーは除く)
・材質:ABS(本体)、PET(専用ボトル)
・付属品:炭酸飲料メーカー本体・60L用ガスシリンダー1本・専用ボトル1L1本・専用ボトル用キャップ1個

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当店では梱包中に直接本体に手で触れることはございませんが、メーカーによる動作確認の際に指紋等がつく可能性がございます。気になる方は、メーカーにお問い合わせいただくか、当店で交換させていただきますので、ご使用前にご連絡くださいませ。



  • 購入者

★★★★4 2021-12-21

  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
梱包はプチプチ梱包2重で丁寧でした。箱から本体を取り出す時にボンベが段ボールに引っ掛かり床に落ちたので、取り出す時はボンベが先か箱を横倒しにして取り出した方が良さそうです。お品はボタンに指紋が付いていました。この商品のレビューを読んでいても数人が指紋の事を書いていました。取扱説明書にもインクか黒いものを触った後の指紋が付いていました。炭酸の強さはMAXのボタンでしっかりとした強さを感じました。普段ウィルキンソンの炭酸水を常用していますが、物足りなさは感じませんでした。ジュースをSサイズのボトルで炭酸にしたのですが、ボトル5分の1ほどしか入れませんでしたが糖分があるせいか泡が上まで上がってあふれていました。水以外の炭酸は大きいボトルを使って少量で試した方が良さそうです。数回使うと、ボタンを押した時にボンベの上部からガスが漏れて来ました。ボンベをもう一度時計回りに回し緩んだ所を直しました。圧がかかるので少しずつボンベが動くようです。時々緩みが出ていないか確認した方が良いです。

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  • れいププ
    50代 女性

★★★★★5 2022-01-07

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
感動
友達に勧められていましたが、水以外もOKでさらにワインにも使える事を知り購入しました。ボンベとかちょっとビビりましたが、とても簡単にで来ました。早速試したところ、ワインはかなり少なめでないと溢れだします。200mlくらいがいいかもです。ジョッキも冷やして使ってます。いつもサンペレグリノを日に500mlを3本くらい消費していたので、ペットボトルがすぐに溜まっていました。これからはペットボトルの沼から抜け出せます。

3人が参考になったと回答
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  • パフィオ2020
    60代 女性

★★★★4 2021-12-07

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
買ってよかった炭酸水メーカー
はじめに付属しているガスシリンダーが60Lだったので、142Lガスシリンダーが付いているマグナムシリーズと迷いましたが、あとで142Lに変えて装着可能なことや、炭酸強度の調節や、本体の大きさなど改良されている点もあることから、シリーズ620にしました。使い方も簡単で、重宝してます。コスパは良いと思いますが、手軽なのでついついいっぱい飲んでしまうので、どうなんでしょう・・・ww小さい方のボトルやジョッキがおまけで付いていていましたが、どちらもあってとても便利です。しばらく使っての感想です。炭酸強度のボタンをカチッと音がするまで押すのですが、結構力がいるので、親指の関節が炎症を起こし痛くなってしまいました。ヘビーユーザーでしょっちゅうだからかもしれません。でも、慣れてくると、音がするまでしなくても、どれくらい強さでどれくらいの時間押せば好みの強度になるかわかってくるので問題ないと思いますが、初めはちょっと要注意です。

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  • fy.ior
    30代 女性

★★★★★5 2022-01-05

思ったより使い方簡単で、ちゃんと炭酸水できてます。最初は長く押してはダメと書いてあったのでビビりながら押してすぐ離したら4回でも微妙な仕上がりでしたが…ちゃんと奥まで押してから離すようにしてからは1プッシュで強炭酸(4レベルに設定)ウィルキンソンには敵いませんが十分強いです。他の炭酸飲料には負けないと思います。ただ、うちは浄水器つけられないタイプの蛇口なので、いつも通りペットボトル使っていて、買ってきたミネラルウオーターで作るので…いつでも飲める以外のメリット、あまりないかも?でもいつでも飲めるようになったので満足です。 水道水でも作ってみましたが…カルキ臭すぎて飲めないので洗顔に使いました。

2人が参考になったと回答
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  • 購入者

★★★★4 2021-11-23

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
よい買い物
強炭酸水、きちんと作れました。ただ、泡が少し大きい気がします。そのため、気が抜けるのも早いのかなと思っています。基本的に満足しています。いろいろな炭酸水メーカーを調べて、1.水以外にも使える2.価格が安い(最後までaarkeと迷いましたが、おまけとガスを入れても一万お得なので…)3.小型のボトルも付いてくる(このボトルで作れる炭酸水は450ml)というところで、こちらを選びました。白と淡いブルーの色味も好きです。ただ、分かっていたことではありますが、サイズが大きいので、うちの台所では常設は無理でした。ミキサーも毎日出し入れしながら使っているので、同じように(ちょっと手間ですが)毎日出し入れしながら使おうかと思っています。

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  • shochu_rock
    50代 男性

★★★★★5 2022-01-03

冷蔵庫で水を冷やしたボトルをセットし、ボタンを深く1回押すだけで至って簡単に炭酸水を作れます。Lボトルを追加で買ったので、一本を常に冷蔵庫で冷やして差し替えですぐに使えるので便利です。強炭酸の設定では、そこまで強炭酸?にはなりませんので、1-3回程度ボタンを押して追加でガスを注入する必要があります。しかし追加で炭酸を強くすると苦味がますので、そのまま炭酸水を美味しく飲むには追加しないほうが良いみたいです。ガスカートリッジがどれくらい持つのかわかりませんが、配送時の梱包もしっかりしていて今のとこと概ね満足です、ありがとうございました。

4人が参考になったと回答
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  • りんごっこ530
    30代 女性

★★★3 2021-11-09

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
コンセントに差す必要が無いので、置き場所に困りません。操作もシンプルで覚えやすいです。今まで炭酸水の缶やペットボトルが邪魔だったのですが、ゴミが減って、お金も節約できそうなので嬉しいです。色はホワイトと表示されてますが、正面から見るとホワイトですが、薄暗い水色の部分がほとんどでした。でも我が家の家具とは合っているので良かったです。
  • 【即納】正規品 ドリンクメイト シリーズ620 家庭用 おまけSボトル付き 炭酸水メーカー 142L/60L マグナムガスシリンダーも使用可能 DRM1010 / DRM1011

6人が参考になったと回答
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  • 購入者

★★★★★5 2022-01-01

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
何年も迷って買わずにいたドリンクメイトを購入本当に手軽に炭酸ができるので、口寂しくなった時には炭酸水を作って飲んでいます。もともと希釈用のマスカット酢や、りんご酢を買っていて水で割っていたのですが炭酸水で飲みたくなることもしばしば。しかし、スーパーに行っても炭酸水を買い忘れたりして結局水割りにするしかないなっていうことが多かったのでドリンクメイトがあるというだけで余裕も生まれます(笑)炭酸についてはお店で売ってるよりも細かいパチパチ感で飲みやすいです。さらにおまけのミニボトルも職場に持っていったりできるサイズ感なので良かった!!

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  • 新米リミママ
    40代 女性

★★★★4 2021-10-26

父の誕生日にプレゼントしました。結構大きいので夫婦2人には大きすぎた感もありますが、おまけでつけていただいた小ボトルがぴったりなので嬉しかったです。炭酸は意外にすぐ抜けがちでした。シュワーしたては強いのですが時間が経つとコップに注いだ炭酸は弱弱な泡になります。でも軽いしコンセント不要だし、テラスで使ったり、キャンプに持って行ったりと若い人たちは使用頻度は多くなると思います。

3人が参考になったと回答
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  • 新米ママ0315
    40代 女性

★★★★★5 2021-12-30

  • 商品の使いみち:プレゼント
  • 商品を使う人:男性(彼、夫)へ
夫へのプレゼントでホワイトを購入しました!薄いグリーンと白で、キッチンに馴染みます(^_^)専用ジョッキもとても喜んでいました。まだ使っていないので何とも言えないのですが、これから使うのが楽しみです。

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  • dumbo2008
    50代 女性

★★★★4 2021-10-12

誕生日プレゼントに買って貰いました。飲料にはもちろんですが、ご飯を炊く時にも使います。ふっくら美味しいご飯が出来て、一晩保温にしてても嫌な臭いも無く食べれます。

5人が参考になったと回答
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  • mama090903
    40代 女性

★★★★★5 2021-12-28

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:家族へ
  • 購入した回数:はじめて
なんで早く買わなかったのか…と後悔しています。最初、シンダーの誤装着で爆発とかしないかな?と不安でしたが、そんな心配は全くいりません。操作簡単です。動画の説明もあるので安心して使えます。ペットボトルのゴミも出ないし、好みの炭酸の強さを楽しめるし、なんといってもコスパがいい!とても気に入ってます。

7人が参考になったと回答
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  • モ.モ.モロヘイヤ
    40代 女性

★★★★4 2022-01-11

炭酸水をたくさん買っていました。前から気になっていたので、思い切って購入。簡単につくれ、ゴミも減り、一石二鳥です。

6人が参考になったと回答
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  • 購入者

★★★★★5 2022-01-04

炭酸派の方はぜひ
もっと早く買えば良かったです!初めてなのでガスをセットする時は緊張しましたが何も問題なくできました。炭酸の加減も好みに出来るし、強で作るからか時間が経っても炭酸をきちんと感じ美味しく飲めています。私には市販のものよりきめが細かく感じました。この先重いペットボトルの買い物やゴミの処理から解放されると思うと嬉しいです!散々迷っての購入でしたが、もっと早く買えば良かったと一口飲んですぐに思いました。気になっている方はぜひ!

11人が参考になったと回答
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  • うー8098
    20代 女性

★★★★4 2022-01-09

簡単で美味しい
友人宅への新築祝いにラッピングもしてくれてハイボールグラスも!コンセントいらないし友人も大変気に入ってくれております!

1人が参考になったと回答
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